南瓜是很多人喜爱吃的白银羊癫疯医院专家，吃南瓜对身体没有影响，不过在吃南瓜的时候，一定要注意方法，很多人对南瓜制作都是比较简单，这样的做法吃的时候，对身体消化有很好帮助，南瓜炖土豆是不错之选，这样的制作方式，使得各类人群选择，尤其是对中老年人，都是很不错的。

南瓜炖土豆的做法一：

材料：红豆饭的

做法

1、红豆洗净，浸泡一夜，再将浸泡的水去掉，用清水冲几遍，加4倍的水煮至八成熟;

2、把煮好的红豆和汤一起倒入淘洗干净的白米中，蒸熟即可。(蒸饭的红豆汤如果不够，就填一点水，如果多了就倒出来一些，跟普通蒸饭一样就可以了)

土豆炖南瓜的做法：

1、土豆、南瓜切块，葱切段;

2、锅中油五成热，放入花椒、大料，用小火炸出香味，捞出花椒、大料;

3、放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入适量高汤，加盐、鸡精调味，大火煮开，小火煮十五分钟即可。(如果不喜欢南瓜太烂的话，可以加高汤煮一会儿后再放南瓜)

做法二：

材料

主料：土豆，南瓜

调料：盐，鸡精，胡椒粉

做法

1、将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄;

秦皇岛市儿童母猪疯医院2、加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。

在对南瓜炖土豆的做法认秦皇岛市羊癫疯治疗排名好医院识后，制作南瓜炖土豆的时候，对它的在数量要注意，它的制作数量不能太多，制作太多的话，吃不完是很容坏掉的，在夏季的时候对这样食物制作更双鸭山市好的癫痫医院在哪里是要注意这点的，否则在吃对身体会有损害。