孕妇吃橙子好吗？在我们生活里，橙子不仅味美，有的朋友是有一定的了解和认识的，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱。可是说明了什么？孕妇可以吃橙子吗？下面告诉你孕妇能吃橙子吗、孕妇可以吃橙子吗。

一、孕妇能吃橙子吗

脐橙是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，此外还含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，维生素E等营养元素，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。孕妇同样可以吃，且好处多多，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营重庆最好的癫痫病医院养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

二、食用注意

1、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

2、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

3、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。

4、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。

三、橙子的营养价值

1. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

2. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

3. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化北京癫痫病权威医院癫痫怎样治疗和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

4. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白到体外。

四、橙子的美容好处

1.橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

2.橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

3.橙皮饮——软化血管

将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前黑龙江哪个医院治疗癫痫饮用一杯还有增强食欲的功效。

4.橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，治疗癫痫的医院哪里好用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

5.橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

五、孕妇不能吃的水果

1、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；

2、木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

3、柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；

4、菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；

5、山楂——山楂对子宫有-定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

6、荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；

7、新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。