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孕妇吃橙子好吗

孕妇吃橙子好吗?在我们生活里,橙子不仅味美,有的朋友是有一定的了解和认识的,而且还酸甜可口,大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱。可是说明了什么?孕妇可以吃橙子吗?下面告诉你孕妇能吃橙子吗、孕妇可以吃橙子吗。

一、孕妇能吃橙子吗

脐橙是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,此外还含有蛋白质,脂肪,膳食纤维,碳水化合物,维生素E等营养元素,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品。孕妇同样可以吃,且好处多多,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营重庆最好的癫痫病医院养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。

二、食用注意

1、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

2、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

3、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。

4、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。

三、橙子的营养价值

1. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

2. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

3. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化北京癫痫病权威医院癫痫怎样治疗和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

4. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白到体外。

四、橙子的美容好处

1.橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。

2.橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

3.橙皮饮——软化血管

将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前黑龙江哪个医院治疗癫痫饮用一杯还有增强食欲的功效。

4.橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,治疗癫痫的医院哪里好用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

5.橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

五、孕妇不能吃的水果

1、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;

2、木瓜——木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

3、柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;

4、菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;

5、山楂——山楂对子宫有-定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。

6、荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;

7、新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。