春季养生必吃的5种“状元菜” 快来羊癫疯医院哪家医院治癫痫病最好军海劯攻勊看看你吃对了吗？

春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。下面推荐几种春季必吃的养生菜。

春季养生美食

1、鸡肉

春专治癫痫病的医院有哪些季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可肉所含蛋白质的氨基酸种类更多，也更容易被人体吸收利用。

2、韭菜

我国传统养生讲究春夏养阳，秋冬养阴。春季消炎作用治疗癫痫的哪家医院好，有助调节免疫力。

3、红薯

据《千金方》记载哈尔滨最好的癫痫专科医院，春季饮食宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的春困。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。因此，吃些碱性食物就能缓解春困。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体癫痫病的治疗需要多久健康。此外，红薯还可以维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。它含有的纤维素还可以预防和缓解便秘。

4、马齿菜

马齿菜又叫马齿苋，含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血病有一定的作用。马齿菜的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

5、荠菜

荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

原标题：春季养生必吃的5种“状元菜”