【导读】大家都知道，宝宝是在睡眠中长身体的。成都治疗癫痫最好的医院可是，有的宝宝晚上睡觉老是醒来，一晚上要醒来好多次。这样，既耽误了睡眠，又对宝宝身体发育带来了影响。同时，大人也是身心俱疲。这让很多父母都焦头烂额，如何才能让宝宝晚上踏实睡觉，减少夜醒呢?

如何才能减少宝宝夜醒?

1、抓住宝宝想睡的信号

宝宝和大人一样，有休息癫痫病危害时间也有活动时间，妈妈们一定想着宝宝睡觉长身体就过多的让宝宝睡觉成都癫痫病专科医院。当宝宝想要睡觉时，通常会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。这时，再让宝宝睡觉是最好的时机。

2、建立规律的睡昆明癫痫病医院哪家好前仪式

宝宝睡觉前，妈妈们可以适当的让宝宝进入睡眠状态。比如，先洗个温水澡，再讲个安静的睡前故事，或者听一段轻松的音乐，陪伴宝宝几分钟，一般都能够让宝宝心成年人癫痫病如何治疗情愉快地入睡，半夜也不容易惊醒。

3、睡前让宝宝安静下来

切记在睡前让宝宝过于兴奋哈尔滨市癫痫去哪看好，这样不利于宝宝睡眠。在宝宝入睡前0.5-1小时，要让宝宝安静下来，不要过分逗弄宝宝，爸爸妈妈也不要选择一些紧张可怕的睡前故事。

4、相对安静的睡眠环境

睡眠环境对一个人的睡眠是尤为重要的。父母们应该为宝宝选择一个相对安静的环境让宝宝睡觉。但并不是一个无声的环境，有点噪音是正常的。反而，如果家里过于安静，宝宝没有得到各种声音的刺激，三四个月以后，你就会发现他好像已经习惯了这么安静，一旦有点成都神康癫痫医院声音都会引起宝宝烦躁，在不同的环境中都容易受到惊吓，害怕尝试新事物。

5、白天小睡

要想让宝宝晚上减少夜醒，白天让宝宝小睡会更好，但是时间不要太长，不然宝宝白天睡久了，晚上睡眠自然就减少了。

6、肚子要饱，但不能撑

在宝宝睡觉前，一定要保证宝宝肚子是吃饱的，不是饿着的。但是不要撑着哦。撑着肚子会妨碍宝宝睡眠的。粥、面等固体食物最好在临睡前两三个小时喂，睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。

7、4个月以后，不要叫醒熟睡宝宝吃夜奶

很多媽媽們怕寶寶晚上會餓，所以會叫醒寶寶吃奶。其實，當寶寶4個月左右，會慢慢開始形成晝夜規律，這時晚上通常會有一個4-5小時甚至更長時間的長覺，媽媽不要在寶寶熟睡時叫醒他起來吃奶。

8、给宝宝一个熟悉的安慰物

宝宝也是需要有安全感的，当宝宝睡觉离开妈妈的怀抱时，不少宝宝就会感到有不安的情绪。导致宝宝夜醒次数增加。这时，妈妈们可以给宝宝准备一个宝宝相对熟悉的安慰物。比如，一个毯子、一件妈妈的衣服。

9、检查宝宝的身体状况

当宝宝身体有不适的时候，也是宝宝夜醒次数增加的时候。如果宝宝半夜醒后，哭闹的情况持续很久，那爸妈就要检查宝宝是否生病不舒服，比例发烧、肚子痛等。

10、不要急着抱或者喂奶

宝宝夜里醒来，有时只是哼唧几声，扭扭身子，这是睡眠过程中非常正常的现象，妈妈不要急着抱或者喂奶，反而会打搅他。如果几分钟后，宝宝还是不睡，并且哭起来，就要检查他是否尿了、热了(摸摸后背是否有汗)，或者是饿了要吃奶，根据宝宝需要处理就可以啦。