肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠胃都受到的严重的影响，造成一些肠胃疾病。那么你知道肠胃不好怎么办吗？成都癫痫专科医院你知道肠胃不好吃什么吗？你知道肠胃不好怎么调理吗？今天小编告诉大家调理肠胃北京亦庄军海看癫痫医院排名的有效方法，赶紧来看看吧。

目录

1、7个保健方调理好肠胃2、六个方法帮女性调理肠胃

3、肠胃不好武威癫痫病治疗中心牢记八个要点4、3种按摩手法调理肠胃

5、9种食物吃出健康好肠胃6、调理肠胃的8款健康食疗

7、肠胃不好要少吃这7种食物8、调理肠胃的13个偏方

7个保健方调理好肠胃

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促癫痫病检查进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜武威癫痫病治疗中心的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。