电工电气网

当前位置:首页
>>
>>
正文

紫米粥纯天然的补血膳食

导 语紫米粥是纯天然的补血膳食,紫米与普通大米最大的区别就在于它的颜色,紫米含有一层紫色的物质,用紫米来煮饭,味道很香,口感糯滑,更重要的是,它在人体健康当中伴有重要角色

紫米,一般来说是不太容易烹饪的,首先,需要先煮一次,然后熄火,让米粒完全膨胀开,当米粒煮软之后,还要不断的搅拌,这样才不会粘锅,所以,烹饪紫米粥需要一定的技巧。

紫米粥 纯天然的三明癫痫医院哪家最好补血膳食

紫米粥  主要食材:紫米50克、大米50克、红豆20克、绿豆20克、核桃4个、白砂糖。  烹饪方法:1.准备好以上的所有食材,然后将紫米、红豆、绿豆淘洗干净,核桃果肉清洗干净。  2.把准备好的所有食材全部放在高压锅内,添加适量的清水,盖上锅盖,选择煲粥按钮,用高压锅烹饪,时间会比较快,而且粥品粘稠,大米和豆子都比较容易熬烂,粥熬好之后女性癫痫如何治疗,添加一点白砂糖,味道就更好了。三明癫痫医院哪家最好  紫米粥营养分析  紫米与普通大米最大的区别就在于它的颜色,紫米含有一层紫色的物质,用紫米来煮饭,味道很香,口感糯滑,作为民间的补品,紫糯米有药谷之称,紫米粥也是油亮清香,软糯适中,营养价值丰富。  紫米最主要的成分就是赖氨酸、色氨酸、维生素、叶酸、脂肪等多种营养,当中还存在人体所需的矿物质,食用紫米粥,具有很好的补血益气、暖脾胃的作用,坚持食用,能治疗胃痛。  紫糯米颗粒饱满,粘性较强,并且,紫米粥是含有纯天然的色素,色氨酸,所以,淘洗紫米的时癫痫病人的饮食候不能过于用力,浸泡之后的清水也需要一起蒸熟,不能倒掉。