一、孕妇鲫鱼汤:

此汤可改善产妇虚弱的体质，增强身体的抵抗力和免疫力，并成都癫痫病医院且有促进乳汁分泌的作用。

食材:鲫自贡癫痫医院哪家好鱼一条、胡萝卜丝适量、白萝卜丝适量、姜丝适量、北京治癫痫的医院哪里好一点盐适量

方法/步骤

1、先把魚洗凈癫痫病专业医院，胡蘿卜、生姜、白蘿卜都切絲備用

2、色拉油倒入锅中烧热，爆香生姜丝，放入鲫鱼稍煎一下

3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮半个小时后加盐调味即可。

二、乌鸡枣杞汤

孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。

食材食谱热量：240.5(大卡)

主料 乌鸡 1只

方法/步骤

1、清洗和清理乌鸡，在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要忽略，那就是顺着嘴巴武汉癫痫病医院到食道，一定要好好清理干净

鸡肚子里的油和整个屁股都要去除斩成小块。用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了

2、放入砂锅中，要开始炖汤了

3.加入大枣、枸杞和桂圆，放几片姜

4、加水盖好，中途不用掀开盖子，最根治癫痫病怎么好小火两个半小时，加少许盐即可。

以上两种鱼汤和鸡汤的做法简单营养又方便操作，适用于怀孕整个过程。汤营养好妈妈容易吸收，宝宝也会健康茁壮的发育，不过在做汤的过程中，心意也是非常重要的哦，所以用心的挑选食材和耐心的看它煲好，然后充满爱意的送到孕妈妈跟前，想想孕妇心情好了治疗癫痫病最好的中医医院，吸收就会更好的哦。