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三款對媽媽產后非常有幫助的月子餐

新爸爸表现的时候到啦,偷偷学起来,到时候给新妈妈一个惊喜哦。还有很多对新妈妈身体有好处的月子餐哦,赶紧来看看吧。

新妈妈产后身体恢复得怎么样,要靠饮食来帮忙哦,今天月子帮给大家介绍三款对妈妈产后非常有帮助的月子餐,既营养又美味哦。

山药红豆汤

材料:山药200克,红豆30克,红糖2大匙

做法:

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。

2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。

3.转大火加山药,煮滚后转小成都治疗癫痫病的医院火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。

4.加入红糖调味。

功效:消除水肿+促进血液循环

红豆麦片粥

材料:红豆40克,麦片4眉山癫痫病治疗0克,炼乳1大匙

做法癫痫病人吃什么:

1.麦片洗净,红豆洗净,浸泡于水中4小时,捞起。

2.红豆和4杯水共同四川最好的癫痫病医院倒入锅中,开大火煮滚后转小火,煮30分钟。

3.加入麦片,再煮20分钟至安顺哪家癫痫病人的饮食医院治疗癫痫病最好熟烂,最后淋上炼乳。

功效:改善便秘+高纤润肠

莲子薏米桂圆汤

材料:莲子40克,薏米30克,芡实15克,桂圆10克,蜂蜜1大匙

做法:

1.材料洗净。莲子、薏米、芡实分别泡水20分钟。

2.莲子、薏米、芡实放入锅中,加4杯水,以中小火煮45分钟。

3.加入桂圓煮1~2分鐘,最后加治癫痫专业的医院在哪入蜂蜜煮勻。

功效:稳定情绪+改善失眠

新爸爸表现的时候到啦,偷偷学起来,到时候给新妈妈一个惊喜哦。还有很多对新妈妈身体有好处的月子餐哦,贵州哪家医院治疗癫痫效果更好赶紧来看看吧。