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新妈妈产后身体恢复得怎么样，要靠饮食来帮忙哦，今天月子帮给大家介绍三款对妈妈产后非常有帮助的月子餐，既营养又美味哦。

山药红豆汤

材料：山药200克，红豆30克，红糖2大匙

做法：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小成都治疗癫痫病的医院火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4.加入红糖调味。

功效：消除水肿+促进血液循环

红豆麦片粥

材料：红豆40克，麦片4眉山癫痫病治疗0克，炼乳1大匙

做法癫痫病人吃什么：

1.麦片洗净，红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆和4杯水共同四川最好的癫痫病医院倒入锅中，开大火煮滚后转小火，煮30分钟。

3.加入麦片，再煮20分钟至安顺哪家癫痫病人的饮食医院治疗癫痫病最好熟烂，最后淋上炼乳。

功效：改善便秘+高纤润肠

莲子薏米桂圆汤

材料：莲子40克，薏米30克，芡实15克，桂圆10克，蜂蜜1大匙

做法：

1.材料洗净。莲子、薏米、芡实分别泡水20分钟。

2.莲子、薏米、芡实放入锅中，加4杯水，以中小火煮45分钟。

3.加入桂圓煮1~2分鐘，最后加治癫痫专业的医院在哪入蜂蜜煮勻。

功效：稳定情绪+改善失眠

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