鸡蛋和牛奶可以作为我们的日常早餐吗？早餐对我们的重要性，大家也是非常清楚的，而牛奶和鸡蛋的搭配也是非常方便，非常适合做我们早餐，相信这是很多家庭都有的一种习惯，而早餐鸡蛋牛奶可以同吃吗？如果不了解这些，可能会让我们比较担心，那就快来看看吧！

网络上流传，牛奶和洛阳市最好的老年人癫痫病医院鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。

其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。海北藏族自治州刚察县哪里治疗脑外伤母猪疯好但要注意，一次黄南藏族自治州泽库县什么医院治疗母猪疯好不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。

另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。

因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜治疗癫痫医院哪家有效果水果四个部分的话，营养会更全面。

看了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了早餐鸡蛋牛奶可以同吃吗？牛奶和鸡蛋还是非常不错的早餐搭配，所以大家可以放心的食用，但是一定不能够多吃，多吃，非常容易引起发胖，而且也不能用牛奶冲鸡蛋，这样不太好哦！