双下巴总是会在人们发胖的时候金州治癫痫的医院出现，这时只要稍微低一下头，下巴部位就可以看到好几层明显的赘肉，十分影响个人美观。所以有很多人都想要瘦成尖尖的下巴，可就是找不到有效的方法。那下面小编重庆哪家医院看白癜风就会讲述几种能够减双下巴的运动办法，有需要的话，就可以一起来看看

1、磨牙操。癫痫的病因尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

2、指压穴位。指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上

有效消除下巴赘肉

3、减下巴操。不移动肩膀

将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然癫痫最新疗法后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部

将此动作保持5秒钟后放松下来，每组中药治癫痫药方动作5次。每天坚持做5组。闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八哈尔滨癫痫病医院哪个最好组。

4、下巴上推。将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直金州治癫痫的医院保持这个姿势20秒钟。

文章中介绍的这几项运动都可以在一定程度上消除双下巴，而且只要大家在日常生活中一直坚持着做，就能够收到比较明显的效果。与此同时，小编建议大家也不要忽略掉饮食方面的重要性

一定要控制脂肪和糖类物质的摄入。