电工电气网

当前位置:首页
>>
>>
正文

中医药膳帮你轻松瘦身

眼看着夏天过去了,可很多MM还没减肥成功。下个月将要迎来立秋节气,大家都知道秋治疗癫痫要注意哪些季是进补的好季节。很多人也会采取中医药膳来进补,但并不知道一些药膳在进补的同时还可以减肥。下面我们就一起来看下:

中医药膳帮你轻松瘦身

荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾

原料

荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

制法

1、取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

2、将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

4、将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

功效

莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可外伤性癫痫吃什么药健脾利湿、轻身消肿。

禁忌

炒菜时不可加酱油。

三色糯米饭健脾利水

原料

红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法

1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效

具有健脾利水、减肥之功效。

红烧冬瓜清热利尿

原料

冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。

制作

1、将冬瓜去皮洗净,切成片块。

2、加适量植物油,将冬瓜烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散。

成都治疗癫痫病最好的医院3、用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

功效

该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大,又含有丙醇二酸,能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化,因而具有良好的减肥效果。

怪味海带利水消肿

原料

海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法

1、隔天先将海带用水泡24小时,中间要换两次水。洗净后切丝沥干。

2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时,捞去豆、萝卜、山楂。

3、将海带放入锅内,焖至汁什么是症状性癫痫尽海带糜烂,起锅晾干即可食用。

延伸阅读:中医推荐八种减肥药膳方好吃又不胖的三款药郑州癫痫病治疗医院粥三款瘦身粥吃出窈窕身材瘦身减肥方法这些小方法帮你快速减肥四种减肥药膳方让健康和美丽同在三个减肥药膳方