喝酸奶应注意的误区

文章导读：酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。

误区最适宜。

误区二：喝酸奶老少皆宜 酸奶虽好，但并不是所有人都适合喝的。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的幼儿不宜喝酸奶。

误区三：酸奶等于酸奶饮料 如今，不仅酸奶的品种琳琅满小儿癫痫病能否治愈目，酸奶饮料也层出不穷。酸奶是有什么方法可以治疗癫痫病由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料，治疗癫痫哪些方法有效只是饮料的一种，不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

误区四：喝酸奶越多越健康喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，每天喝一两杯，也就是说一天大约250～500克比较合适。久久常识网（）编辑。

误区五：酸奶比牛奶更有营养 事实上从营不过，酸奶与牛北京哪个医院看癫痫病奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分 是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶 来代替牛奶。

误区六：酸奶与其他食物巧搭配 酸奶和很多食物搭配都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉制品一看癫痫专科医院起食用。因为加工肉制品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红云南有名的癫痫医院霉素等抗生素、 磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳假如你遭受了癫痫的暴击，一定要感谢咬牙挺过来的自己!酸菌。酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、癫痫因素会影响女性的生育能力吗面条、包子、馒头、面包等。

此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎病人最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。