我们平时应该注意一些心烦意乱癫痫小发作对身体有什么影响的现象，很多的人容易上火，平时，出现上火之后，还会造成心情烦躁，大家需要注意多喝水，有效的去除火热，避免造成肝肾功能受到影响，而且，也要注意自我保健，有效地提高人体功能，那么，五心烦热失眠吃什么对身体好？

五心烦热失眠吃什么好

1、热牛奶

促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

2、核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3、小米粥

小米成都最好的癫痫医院性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

4、龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最湛江癫痫的中医治疗为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

5、大枣

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

治疗五心烦热的食疗方

方1、百合鸡子黄汤：百合50克，洗净，加水适量，然后取鸡蛋2个，去蛋清，将蛋黄捣烂，倒入百小儿癫痫的症状合汤内搅匀，煮沸，调味服食。

方2、参麦粥：西洋参10克，麦冬12克，粳米10湛江癫痫的中医治疗0克，煮粥。

适宜人群：心成都哪家医院治疗癫痫最好悸易惊，心烦失眠，口干微热，五心烦热，盗汗，舌红少津而不干。

大家需要注意这些饮食方法，而且要注意保健事项，平时大家需要注意护理，合理的进行食疗，饮食很重要，大家需要综合进行调节身体，避免造成胃肠受到影响，带来更多困扰，平时大家需要注意保健事项，多喝一些热牛奶，核桃。

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