关于水果，想必大家一定知道的很多，比如水果中含大量维生素等等，这是水果的好处。维生素c，主要存在于蔬菜和水果之中，那么，维生素c含量最高的一组水果是什么呢?为什么会比其他水果含量更多，以下介绍希望可以给大家带来一定的帮助。

第一位：木瓜 果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可减少青春痘、色斑的产生。

第二位：草莓营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用邢台市母猪疯的治疗最好的医院。草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。

第三位：橘子 含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源西安哪家治疗羊角风的医院。

第四位：柑子 含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。

第五位：猕猴桃 维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。

第六位：芒果 有热带水果之王的美誉，营养成分含量高，维生素C含量高于一般水果，胡萝卜素含量居水果首位，芒果还是少数富含蛋白质的水果。

第七位：杏 维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌确山县看癫痫病哪个医院好物质)的含量非常丰富，还含有较多的糖、蛋白质等。

第八位：柿子含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等，能有效补充人体养分及细胞内液，并含有丰富的碘、有机酸等。

听完以上叙述，相信大家一定对维生素c白城市癫痫中西医结合医院含量最高的一组水果是什么心中有数了吧。多吃水果对身体的好处有很多，因为水果中含营养物质很多，而水果不像蔬菜，吃的时间很限制，它可以平时没事的时候就享用，所以建议大家多吃水果。