搭配好饮食能对身体更好的调理，龙眼是我们平时生活中最常吃的一种水果，它的口味特别的甜，而且搭配红枣还能起到非常好的补气养血和美容养颜的作用，但是龙眼的储存时间比较有限，通常我们都会晒成干之后进行储藏，这样会储存时间会更久一些，下面一起了解下龙眼干红枣汤的做法。

龙眼干红枣汤的做法

配方

红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g。

制作

①红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，待用。

②将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35min，加入红糖搅匀即成。

营养价值

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对务川仡佬族苗族自治县癫痫治疗哪家最好防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

桂圆营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、普定县癫痫哪家医院能治P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

上面就是对龙眼干红枣汤的做法介绍他口味香甜，而且比较适合女性经常食用黑河市癫痫哪家可以治疗，而且作为我们平时饮食之后的甜品也是很好的选择，它制作起来非常的简单快捷，昆明市看羊角风那家医院好但是值得注意的是龙眼食用过多容易引起上火，另外女性想要让身体健康平时也要保证良好的生活习惯。