现在的人们吃水果也吃出很多花样来，蒸着吃、煮着吃现在还可以烤着吃。水果烤了吃并不会破坏水果中的全国癫痫病医院哪家好营养价值，反而更有营养，且这些营养对疾病还有食疗的作用。

烤香蕉

香蕉中主要的营养素是钾和镁，这些微量元素基本在高温下不受损失。冬季气候寒冷，烤香蕉是不错的选择。北京治癫痫最权威医院烤香蕉要定时来回翻转，如果烤得太过或者不注意翻转的话，里边就会烤成稀糊状，就不好吃了。

烤苹果

烤蘋果蘋果中富含鉀，對心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用，而且蘋果中的維生素C含量比較少，每百克只有一毫克的量，所以加熱后吃問題不大，我們小時候就經常吃蒸熟的蘋果，味道也很好。如果烤制的話盡量不要切太小塊了，免得加熱時營養流失。

烤梨

梨的营养素中主要成都治疗癫痫病的医院是钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高，维生素C含量不是很高，烤着吃梨能防止微量元素流失。

烤甘蔗

甘蔗中的钾非常丰富，可维生素C的含量只有2毫克，几乎可以忽略不计治疗癫痫病那个医院好一点呢了，烤过的甘蔗有很好的润肺作用。

烤橘子

橘子的维生素C含量比较高，达到了每百克63毫克的水平，建议如果热吃的话可以放暖气上稍微烘热或微波炉快速加热10秒钟即可，橘子中含有昆明神康脑科癫痫医院地址丰富的碳水化物和果酸，会对维生素C有一定的保护作用，但是不适合切开后烤，以免汁液流失带出过多的营养素。

特别提示，除了污染严重外，还可能有致癌物质产生。尽量选择电烤箱或者用暖气片等烤水果。