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烤苹果可治疗心血管疾病吗

现在的人们吃水果也吃出很多花样来,蒸着吃、煮着吃现在还可以烤着吃。水果烤了吃并不会破坏水果中的全国癫痫病医院哪家好营养价值,反而更有营养,且这些营养对疾病还有食疗的作用。

烤香蕉

香蕉中主要的营养素是钾和镁,这些微量元素基本在高温下不受损失。冬季气候寒冷,烤香蕉是不错的选择。北京治癫痫最权威医院烤香蕉要定时来回翻转,如果烤得太过或者不注意翻转的话,里边就会烤成稀糊状,就不好吃了。

烤苹果

烤蘋果蘋果中富含鉀,對心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用,而且蘋果中的維生素C含量比較少,每百克只有一毫克的量,所以加熱后吃問題不大,我們小時候就經常吃蒸熟的蘋果,味道也很好。如果烤制的話盡量不要切太小塊了,免得加熱時營養流失。

烤梨

梨的营养素中主要成都治疗癫痫病的医院是钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高,维生素C含量不是很高,烤着吃梨能防止微量元素流失。

烤甘蔗

甘蔗中的钾非常丰富,可维生素C的含量只有2毫克,几乎可以忽略不计治疗癫痫病那个医院好一点呢了,烤过的甘蔗有很好的润肺作用。

烤橘子

橘子的维生素C含量比较高,达到了每百克63毫克的水平,建议如果热吃的话可以放暖气上稍微烘热或微波炉快速加热10秒钟即可,橘子中含有昆明神康脑科癫痫医院地址丰富的碳水化物和果酸,会对维生素C有一定的保护作用,但是不适合切开后烤,以免汁液流失带出过多的营养素。

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特别提示,除了污染严重外,还可能有致癌物质产生。尽量选择电烤箱或者用暖气片等烤水果。