赶走“春困”小秘方1、活动肢体：适当的活动可以增加血液循环，舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

2、视觉刺激：远眺窗外景色，或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。

3、触觉刺激：可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机山西哪里看癫痫好体神经系统的兴奋度。

4、听觉刺激：听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲，或者小品、相声，在获得欢笑中兴奋神经，驱逐困意。

5、嗅觉刺激：闻一闻风油精、清凉油等，或者有条件的情况下，增添一些芬芳。

6、味觉刺激：吃点苦酸麻辣的食物，或泡一杯咖啡或浓茶，以解困意。

春季养生粥摆脱春困菠菜粥

原料：粳米，菠菜，食盐，味精各适量。

做法：

1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。

2、粳米放锅内，加癫痫医院那个最好水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。

3、放入食盐、味精即成。

功效：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好北京癫痫病医院哪最好吉林癫痫病公立医院排名的辅助治疗作用。

红枣粥

原料：粳米，红枣适量。

做法：

1、将红枣洗干净，去核。

2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。

功效：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

胡萝卜粥

原料：粳米，葱花，胡萝卜，姜末，香菜。

做法：

1、先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

功效：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者最好的癫痫病专业医院，可经常食用此粥。